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Descriptions des classes

1

Vinyasa Yoga 

Dans cette pratique, le mouvement se marie aux cycles de la respiration, ce qui offre une séquence en constante évolution. La classe Vinyasa tout niveaux combine la musique instrumentale, la respiration et le mouvement afin de combler votre besoin de bouger de manière plus rapide et continue. 

2

Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est une pratique qui se concentre sur le ressenti de chaque posture. La stabilité créée par une série de postures tenues longtemps donne lieu à une concentration et une pleine conscience hautement aiguisées. Moins chorégraphiées et plus lentes, ces classes permettent de plonger entièrement dans les sensations et les formes produites par chaque posture. Le son et la musique complémentent la pratique. 

3

Yin & Yang Yoga 

La classe Yin & Yang débute avec une séquence yang qui réchauffe le corps et développe la force musculaire, l'endurance et la flexibilité, avant de ralentir dans de délicieuses postures yin. Étirements, sueur et détente - cette classe a vraiment tout ce qu'il vous faut! 

4

Yin Yoga 

Accueillez l'immobilité dans les postures de longue durée, en majorité exécutées au sol du Yin Yoga. Tenues entre 90 secondes et 7 minutes, les postures inspirées par la médecine traditionnelle chinoise cherchent à apaiser le système nerveux et à assouplir les tissus profonds du corps. Cette pratique favorise en douceur l'ouverture du corps et de l'esprit, de sorte que vous sortirez de classe plus centré.e, enraciné.e et calme. 

5

Yoga Kundalini

De nature plus énergétique, cette pratique transformatrice demande à l'élève de faire confiance en ses ressources pour animer un potentiel d'énergie intérieur. Attendez-vous à effleurer vos limites dans le feu de la répétition, à explorer votre voix à travers le chant et à confronter votre conception du yoga. 

6

Tantra Hatha Yoga 

Une séance active où se combinent le mouvement, la respiration et la détente sous une thématique cohérente qui varie selon le cours. Un enchaînement doux de postures misant sur le bon alignement associé à différentes techniques spécifiques permettent à la respiration de reconnecter avec son pouvoir énergétique qui prépare à l’état méditatif.

Accessible pour tous les niveaux de pratique.

7

Yoga prénatal

Le yoga est une activité que les obstétriciens et les sages-femmes recommandent durant la grossesse. Pourquoi ? Parce que le yoga peut vous aider à naviguer les changements physiques et émotionnels reliés à la grossesse et préparer autant votre corps que votre esprit à l'accouchement. Les classes en groupe offrent aussi l'occasion de connecter avec des femmes au parcours similaire dans un environnement sécuritaire et bienveillant et dans un esprit de communauté et d'amitié. 

 

Nos classes hebdomadaires débutent avec une petite discussion sur différents sujets portant sur la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Notre pratique se concentre sur des postures visant à renforcer les muscles du plancher pelvien, à préserver le flexibilité du corps et soulager les maux fréquents de la grossesse. La pratique permettra aussi de créer plus d'espace pour bébé qui grandit dans votre corps en constante transformation. Vous apprendrez également différentes techniques de respiration que vous pourrez utiliser durant le travail pour la gestion de la douleur. 

 

Le yoga prénatal est une classe équilibrée conçue pour vous aider à naviguer les transformations et les défis de la grossesse en toute confiance et paix d'esprit. 

Ouvert à toutes, aucune expérience en yoga requise. 

8

LYT Yoga

Reconditionnez votre esprit et votre corps pour mieux bouger, toute votre vie. Propulsez votre énergie avec cet entraînement vigoureux pour tous les niveaux.

Le mouvement change tout: lorsqu’on bouge mieux, on se sent mieux. La méthode LYT, créée par la physiothérapeute et professeure de yoga renommée Lara Heimann, propose des séquences de mouvement ciblées qui visent à aider les novices, comme les guerriers du week-end, en passant par les athlètes, à repenser leurs réflexes de mouvement habituels et leurs déséquilibres posturaux pour qu’ils puissent se sentir plus forts, plus énergisés et plus centrés autant sur le tapis que dans leur quotidien. Des milliers d'étudiants de plus de 50 pays pratiquent la LYT pour se sentir plus confiant, puissant et vivant. Prenez de l’espace. Bougez mieux. Donnez le meilleur de vous-même.

Travaillons ensemble! 

Nous sommes perpétuellement à la recherche de nouveaux collaborateurs.trices au studio. Écrivez-nous à connect@akashayogamontreal.com